加农贝克篮球教学~~~加农贝克篮球教学全集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于加农贝克篮球教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍加农贝克篮球教学的解答，让我们一起看看吧。

如何成为一名篮球体能训练师？

篮球训练师基本上被分为两类主训师跟辅助训练师，而主训师又分为两类是技术训练师跟身体训练师。

先说技术训练师。大家熟知的大梦奥拉朱旺、加农贝克、兰卡斯特都属于这个行列。但是三者又不是同一类的训练师。简单的说技术训练师又分为两种。

一种是技术动作训练师一种是强化动作训练师。

两者的区别是技术动作训练师是训练球员完整的进攻动作或者是防守动作。中间训练师会根据不同种类的球员纠正每一个细节的错误与误区并示范正确的动作。同时还会有几个辅助训练师给球员进行干扰对抗以及施压。而这样的技术动作训练师又会因所擅长的技术动作分为投篮、低位、高位等等。奥拉朱旺就是这种训练师的典型。

强化动作训练师是针对球场上所有动作细节进行加阻力且反协调的强化训练。所有的训练为的目标是增加身体控制各部分的控制协调以及反映。大家应该看到过很多训练师做很多夸张而且不合常规的运球动作或者移动，例如经常在网上看到ELITE训练营的那几个训练师。现在多数训练师都是强化动作训练师，像加农贝克、兰卡斯特、还有德文等等。这种训练是可能没有出色的身体条件但是却一定有出色的身体素质，因为只有这样才能完整的体现并示范动作。

身体训练师

这种训练师应用比较广泛，不仅仅是篮球。像橄榄球、足球、田径项目等等都有身体训练师。身体训练师训练项目有核心力量、抗阻力爆发性（力量/体能）适用性体能训练。简单的解释一下几个训练项目。核心力量主要就是针对身体的小肌肉群训练。抗阻力爆发性（力量/体能）主要是在有阻力有干扰情况做极速的力量训练或者体能训练动作。这种训练师对身体条件跟身体构造及对针对某项运动所需的专项力量的理解要求都很高。因为错误的身体训练会毁掉身体，而训练师本身的身体素质如果不过关就很难完成有难度的动作示范。

最后说一下辅助训练师

辅助训练师没有特定的要求技能，但是以上所有的训练师辅助训练师都要有所涉及所以也是训练师中综合水平最高的一个。通常会对球员进行干扰、施压、对抗、协助、支撑等等一系列。所有训练师的训练通常不能独立完成，都要有辅助训练。

14岁161CM身高打篮球打什么位置？

要注意基本功，所谓的基本功就是最基本的运球、投篮、传球等，可以看一些教学视频，前期可以考虑张卫平老师的（推荐后卫篇运球教学，还有投篮教学），然后可以去看一下加农贝克的教学，很全面。

肌肉和力量不是不练，但不是重点，注重下肢肌肉的训练，可以做一些蛙跳、摸高，注意不要进行深蹲、已经其他背负式的负重训练，因为你不利于你的身高发育，其实打篮球的过程也是进行肌肉训练的过程，现在你不要太在意这些。

注意的是要加强柔韧性的训练，这样可以减少受伤。最后，奉劝一句，篮球还是要把球投进，你的身高限制了你的位置，所以要加强中远距离投篮训练，以及运球训练，运球训练时要注意不要太过于花哨，打好基础，循序渐进。

正规篮球比赛中soma步算不算走步？

soma步在我来看不算走步，当然算不算走步最主要看裁判。有些球员技术不到位，不是走步看上去也像走步，有些球员动作舒展、连贯，就算走步了，裁判也没有判罚，当然明星球员是享受特例的。
soma步技术特点最主要是投篮前支撑脚已经腾空，在落地之前必须已经出手，动作连贯、协调并且速度快，刚才看见有人讨论是不是走步，野球场都已轴心脚动不动判断是否走步。其实这是对篮球规则了解单一的表现。

其实篮球场还有跨步、接球后连续步伐都不算走步，动作还是要连贯。当然如果你是巨星，规则也会为你而改变，现在NBA由于小皇帝詹姆斯就把后场抢断三步上篮规则改变了，只要动作美观、连贯，就算他走了四五六步，球进就算，谁让我皇是当今NBA的脸面呢！！！

球迷看篮球不止看输赢、看球星也要懂规则，与时俱进学习规则的改变，当然裁决还要看裁判的尺度，有不正确的判罚，我们才更有讨论的热情。这是我浅薄的分析，请多多关注。

soma步就是走步，规则25条带球走里25.1.2明确规定了合法移动的“旋转”是指中枢脚不得离开地面。第25.2.2规定：对确定了中枢脚的球员传球或投球时，可以跳起中枢脚，但在球出手前任一脚不得落回地面，soma步中枢脚跳起时另一只脚是在地面的，明显属于带球走，更不是合法移动。之所以这些裁判这么解释新规则，明显是语文阅读理解不合格的原因。

我是soma，因为在老观念的篮球理念，在死球情况下大多认为，只能双脚起跳，不能抬起中枢脚，其实这是不正确的，在非中枢脚落地后，抬起中枢脚空中，也就是落地前把球出手或者传球，是可以的！所以不走步，但是注意迈步同时双脚不能腾空！

正确的soma步 无论在NBA还是fiba 都不是走步，这点无论是nba高级裁判还是国际篮球规则制定者都承认了soma步的合理性 。 具体可以去论坛查看。但是有些soma步双脚同时腾空后又上篮 是走步的

首先，根据视频来分解一下动作，当持球者双手持球的时候，是右脚在前，左脚在后，然后持球者以左脚为中枢脚，右脚向左前方迈步，此时左脚作为中枢脚，但是持球者接下来又以右脚为中枢脚移动了左脚，最后又是右脚单脚起跳，所以这球必然走步。说是跳步的同学，动动脑子，如果最后他是双脚起跳，则不走步。

乔丹的控球持球水平如何？(水贴勿回)？

乔丹的控球，绝对是历史顶级的水平。

乔丹的控球就三个字：稳准狠

乔丹拥有一双大手，这带来的最大好处就是，运时球不容易掉。在进攻过人的时候，乔丹非常注意观察对手的站位，并懂得利用自己的运球来压迫防守球员的重心，只要找到一丝漏洞，乔丹就会立刻加速，一步就过掉对手，突出一个稳准狠。

所以很多人看乔丹的视频，都觉得乔丹的运球非常稀疏平常，都是一步过掉，没有什么令人眼花缭乱的技巧。但实际上，乔丹讲究的是效率，能一步过人，非要整那么多花里胡哨的干嘛？

实际上，乔丹也有过很多花式运球过人的集锦。最经典的，98年总决赛他的世纪中投绝杀爵士，就是用的变向回拉，以及86年季后赛砍下63分那场，他曾在右翼连续胯下运球晃飞伯德，中投得手。除此之外，in and out是他最常用的招式，转身过人、蝴蝶穿花这些也都不在话下。

乔丹不爱使用花式运球的原因

大伙看乔丹的集锦，很少看到乔丹有那些令人炫目的胯下运球、crossover啊之类的，几乎清一色的是一步过掉对手，这是有原因的。

其一，乔丹所处的年代，对运球的吹罚是非常严格的。但凡你搞一些花式运球，裁判必定会盯着你运球的动作，指不定就给你吹了一个犯规。像艾弗森的连续变向，杜兰特拉球假动作急停跳投，在那个年代，是有可能被判罚走步的。因此，像乔丹、“魔术师”约翰逊、斯托克顿等控球大师，几乎很少使用花式运球过人。

其二，乔丹所面对的防守压力，使他很少做出花式运球。花式运球需要的是时间，和对手一打一单挑的时间，但是很遗憾，乔丹并没有和对手一打一的时间。大多数情况下，他一持球，就会吸引对手2-3的防守，所以他必须追求效率，一拿到球，就得趁着对手没来得及夹击的时候，赶快发动进攻，这也是乔丹个人打法的宗旨：效率为上。

总结

所以说，乔丹的控球水平一直是历史顶尖，只是当时的年代以及他所面对的防守，使得他必须采用更高效便捷的一步过人，不能有任何多余的动作，他的运球水平被人们所低估了。

到此，以上就是小编对于加农贝克篮球教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于加农贝克篮球教学的4点解答对大家有用。